Como reduzir o cansaço visual causado pelo uso de computadores

Você passa horas na frente de um computador? Já esfregou os olhos e ficou com vontade de parar o trabalho? Talvez você esteja com a Síndrome de Visão de Computador (Computer Vision Syndrome - CVS, em inglês), que tem como sintomas:

• queimação

• olhos secos e cansados

• dores de cabeça

• dores no pescoço

• visão embaçada

A CVS, mais conhecida como cansaço visual ou eyestrain (fadiga ocular), é causada pelo excesso ou pelo mal uso de monitores de computador, iluminação ruim e outros fatores ergonômicos e/ou do ambiente. O desconforto físico persistente devido a um ou mais sintomas diminuem drasticamente a produtividade ao longo do tempo.
Nos links abaixo(fonte) você encontra 22 dicas para reduzir o cansaço visual.

Fonte: Terra Tecnologia, The Lighting Blog (em inglês)